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Montag, 02 Juli 2018 09:58

Ab ins kühle Nass: Schwimmen als Turbo-Boost für die Gesundheit

Bei sommerlichen Temperaturen lädt der Gang ins Freibad geradezu ein, sich beim Schwimmen etwas Abkühlung zu verschaffen. Aber Schwimmen an sich vermag, den Erfrischungseffekt außen vor gelassen, noch viel mehr für unser persönliches Wohlbefinden zu tun. Dennis Richter, Leiter des…
Dienstag, 05 Juni 2018 13:20

Urban Gardening lässt den Selbstwert aufblühen und verbessert das ...

raquo Willst du ein Leben lang gl uuml cklich sein dann pflanze B auml ume laquo Bereits im alten China wusste man um die wohltuende Wirkung des G auml rtnerns Die Pflege von Pflanzen wirkt beruhigend ...
Donnerstag, 17 Mai 2018 09:47

Die süße Seite der Gesundheit genießen – Zuckerfasten fürs ...

Studien zufolge werden wir immer dicker Die Ursache liegt meist am uuml berm auml szlig igen Genuss von raffiniertem Zucker Statistisch gesehen verzehrt jeder Deutsche durchschnittlich Kilogramm Zucker pro Jahr Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt eine t ...
Dienstag, 24 April 2018 08:37

»Einmal Shinrin Yoku, bitte!« – Warum ein Waldbad der Gesundheit ...

Wer im Wald spazieren geht atmet regelrecht auf Das sattgr uuml ne Licht die saubere Luft und die unendliche Ruhe tun uns gut Ein Waldspaziergang vermag jedoch weitaus mehr auszurichten als raquo nur laquo der Entspannung ...
Donnerstag, 15 Februar 2018 14:05

Mehr Eigenmotivation durch Sport in der Gemeinschaft

Eben noch wurden wohlfeil die guten Vorsätze formuliert, da klopft auch schon der Frühling an die Tür: Hey, alles fit? Für die einen ist die bloße Gesundheit Hauptmotivation für »ein ­bisschen mehr Sport«, die anderen wollen jeden Tag schneller, beweglicher…
Mittwoch, 06 Dezember 2017 11:29

Warum wir noch heute mit dem Bouldern beginnen sollten

»Früher war Klettern ja durchaus assoziiert mit rauschebärtigen Typen, die einen Knall haben«, schmunzelt Martin Bernhardt, der selbst sehr spät über den Alpenverein zu seinem Sport gefunden hat, dann aber lange Zeit selbstständig als Kletter-Trainer gearbeitet und vor gut vier…
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