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Mittwoch, 13 Januar 2016 09:48

Eine ­Handvoll Nüsse ­verlängert das Leben

Wer regelmäßig mindestens fünf Mal pro Woche eine Handvoll Nüsse isst, senkt sein Risiko für Herz-Kreislauf-­Erkrankungen wie Herzinfarkt deutlich, schreibt Marcus Lauk in seinem Bestseller »Steinalt & Kerngesund«. Nüsse führten nicht nur dazu, dass das gefährliche LDL-­Cholesterin gesenkt und der…
Mittwoch, 13 Januar 2016 09:41

Das Geheimnis des ­Kurzzeit-Fastens

Das Weihnachtsfest und der Jahreswechsel sind vorüber und so ­mancher fragt sich, ob er auf Gänsebraten, Zimtsterne und andere Leckereien nicht besser verzichtet hätte. »Dafür gibt es keinen Grund«, sagt eine neue Studie, über die der Spiegel Mitte Dezember berichtete.…
Freitag, 18 Dezember 2015 09:45

»Herr Schmidt, haben Sie sich heute schon genug bewegt oder …«

»… nur im Sitzen gearbeitet?« Wilhelm Schmidt, Geschäftsführer des Wolfenbütteler Reisebüros Schmidt, hat die Antwort umgehend parat: 11 364 Schritte habe er heute zurückgelegt. 10 000 gelten als guter Wert. Die Tage davor seien es mit 6800 bzw. 7300 Schritten deutlich weniger gewesen.…
Sonntag, 08 November 2015 10:36

Was bekommt man, wenn man einen Personal Trainer bucht?

Nicht nur Hollywood-Stars tun es. Sich einen Personal Trainer zu buchen, wird auch hierzulande immer beliebter. Dabei ist die Motivation sehr unterschiedlich. Einige stellen ihre körperliche Fitness in den Vordergrund, andere trainieren für ein sportliches Ziel und wieder andere wollen…
Mittwoch, 14 Oktober 2015 14:42

Dreißig Jahre Ruhestand, das ist absolut passé

Durch die außerordentlichen Fortschritte in der Medizin, aber auch in Ernährung, Bildung und Arbeitswelt, haben wir heute 30 Jahre länger zu leben als noch vor hundert Jahren. Gleichzeitig werden weniger Kinder geboren. Schon jetzt leben in Deutschland mehr Menschen über 60…
Donnerstag, 06 August 2015 13:25

Darm mit Charme: Anmerkungen zu einem Bestseller

Das Buch »Darm mit Charme« steht derzeit an der Spitze der Spiegel-Bestseller-Liste. Darin wird auch auf die Rolle der Darmflora und auf Verdauungsprobleme eingegangen, die unsere Gesellschaft in zwei Gruppen spaltet: »Die einen sorgen sich um ihre Gesundheit und achten…